여름건강1 혈당 급등 음식 총정리 | 콩국수·수박·냉면이 위험한 이유부터 여름철 당뇨 관리까지 여름만 되면 시원한 콩국수나 냉면을 자주 찾게 되고, 수박이나 참외도 한 번 먹기 시작하면 양 조절이 잘 안 되는 경험, 저도 마찬가지였습니다. '콩국수는 건강식이니까 괜찮겠지', '과일은 몸에 좋으니 많이 먹어도 되겠지'라고 생각했던 게 사실입니다. 그런데 당뇨병 환자든 아니든, 여름철 식습관이 혈당에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 컸습니다. 특히 당뇨병 전 단계에 해당하는 성인이 10명 중 4명에 달한다는 점을 알고 나서, 이건 남의 얘기가 아니라는 생각이 들었습니다.여름철 혈당 급등 음식, 어디까지 알고 계십니까콩국수나 냉면이 혈당을 올린다는 이야기를 들었을 때, 솔직히 처음엔 반신반의했습니다. '콩이 들어갔는데 왜?'라고 생각하는 분들도 있는데, 실제로 문제는 콩물이 아니라 면 자체입니다. 밀가루의.. 2026. 7. 5. 이전 1 다음
