건강관리1 짜게 먹고 물 많이 마셔도 소용없다? 나트륨 배출·혈압 상승의 진실 짜게 먹고 물 몇 컵 마시면 괜찮다고 생각하셨나요? 저도 오랫동안 그렇게 믿었습니다. 라면을 먹고 나서 생수를 두세 컵 마시면 몸속 소금기가 희석될 거라고, 그 정도면 충분하다고 스스로를 설득했습니다. 그런데 신장내과 전문의의 설명을 접하고 나서야, 제가 믿어온 그 상식이 완전히 틀렸다는 것을 알게 됐습니다.물을 마셔도 혈압은 이미 올라가 있다짜게 먹은 뒤 물을 마시면 혈중 나트륨 농도가 낮아집니다. 수치만 보면 맞는 말처럼 느껴집니다. 그런데 서울대학교 의과대학 신장내과 김성권 명예교수는 이 논리에 결정적인 허점이 있다고 지적합니다. 나트륨 농도가 정상으로 돌아오기까지는 일정한 시간이 걸리고, 그 사이에 몸은 이미 손상을 받고 있다는 것입니다.소금을 많이 섭취하면 나트륨과 수분이 혈액 속으로 동시에 유.. 2026. 6. 30. 이전 1 다음
