혈당스파이크1 만성 염증이 무서운 진짜 이유, 혈당 스파이크와 수면 부족이 몸을 망친다 오후 3시만 되면 이유 없이 쏟아지는 졸음, 아무리 자도 개운하지 않은 아침, 운동 후 며칠째 풀리지 않는 근육통. 저도 한동안 이런 상태를 그냥 나이 탓으로 넘겼습니다. 건강검진 수치가 정상 범위에 있으면 괜찮다고 생각했거든요. 그런데 이게 사실은 몸이 이미 변하고 있다는 신호일 수 있다는 걸 뒤늦게 알았습니다.만성 염증, 왜 모르고 지나치기 쉬운가혹시 염증이라는 단어를 들으면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 상처 부위가 빨갛게 붓거나 열이 나는 상태, 그런 급성 반응을 먼저 떠올리는 분이 많을 겁니다. 저 역시 그랬습니다.하지만 진짜 문제는 저강도 만성 염증입니다. 여기서 만성 염증이란 특별히 아프거나 붓지 않으면서 면역계가 지속적으로 낮은 수준의 경보 상태를 유지하는 현상을 말합니다. 혈액 검사에서도 .. 2026. 6. 25. 이전 1 다음
